Mazkustīgs dzīvesveids kļūst par atslēgu daudzu slimību attīstībai, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmas disfunkciju. Visbiežāk sastopamā slimība ir dzemdes kakla osteohondroze, kas ietekmē starpskriemeļu diskus. Šī slimība rodas pēkšņi un attīstās ilgu laiku. Savlaicīga ārstēšana ievērojami pasliktina veselības kvalitāti.
Tipiski dzemdes kakla osteohondrozes simptomi:
- Galvassāpes galvas aizmugurē;
- Reibonis;
- Sāpes rokās, plecos, mugurā;
- Krakšķēšana kaklā;
- Ekstremitāšu nejutīgums;
- Redzes pasliktināšanās;
- Noguruma, muskuļu sasprindzinājuma parādīšanās pie mazākās fiziskās slodzes;
- vieglprātība;
- Kustību koordinācija ir traucēta.
Ļoti nelieli simptomi var izvērsties par neatgriezenisku mugurkaula patoloģiju. Tāpēc iepriekš minēto pazīmju gadījumā obligāti jāmeklē veidi, kā novērst slimības attīstību.
Dzemdes kakla osteohondrozes cēloņi un sekas
Slimības parādīšanās notiek šādu faktoru ietekmē:
- Mazkustīgs (mazkustīgs, biroja) dzīvesveids;
- nepareizs uzturs (kalcija, magnija trūkums);
- Iedzimtība;
- Hipotermija, kakla mehāniski bojājumi;
- Cilāt svarus;
- Liekais svars;
- Alkohola dzeršana.
Ja jūs neveicat profilaktiskus pasākumus un nenodarbojaties ar ārstēšanu, bet lietojat tikai zāles, kas mazina sāpes, tad var notikt pilnīga atšķaidītu kaulu iznīcināšana. Arī slimības attīstība noved pie skriemeļu stāvokļa maiņas, asinsvadu saspiešanas. Rezultātā asinis sāk sliktāk cirkulēt, tiek traucēta normāla sirds un asinsvadu sistēmas darbība, pasliktinās smadzeņu darbība. Turklāt pacienti bieži sūdzas par migrēnu, redzes asuma samazināšanos, hipertensiju vai hipotensiju. Visbīstamākais iznākums ir:
- Starpskriemeļu trūce;
- Mugurkaula insults;
- Vestibulārā stumbra sindroms;
- Skriemeļu artērijas saspiešana.
Tikai savlaicīga ārstēšana apturēs progresējošu slimības attīstību.
Kā izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās
Pat pēc sazināšanās ar kvalificētiem speciālistiem pacients saņem sarakstu ar ieteikumiem, kas saistīti ar pašārstēšanos. Pozitīvus rezultātus iespējams sasniegt, tikai regulāri veicot procedūru kompleksu, kas ietver anestēziju, uzklājot ziedi, maisījumu, krēmu. Ievērojams dzemdes kakla osteohondrozes profilakses rezultāts tiek sasniegts ar pašmasāžu un vingrošanas vingrinājumiem.
Lai mazinātu sāpes, normalizētu asinsriti un novērstu iekaisumu, berzējiet skarto zonu. Berzēšanas receptes:
- Vienādās proporcijās sajauc degvīna maisījumu ar mārrutkiem, blenderī sasmalcinātu auga sakni un šķidru vielu. Uzlējumu berzē uz nakti 14 dienas.
- Olīveļļas, ceļmallapu un salvijas kombināciju, augus 2 ēdamkarotes tilpumā pārlej ar taukainu vielu (50 ml) un vazelīnu (40 ml). Zāles berzē kaklu trīs reizes dienā.
- Vārītos kartupeļus saberž un sajauc ar medu, pēc maisījuma nedaudz atdzisuma nepieciešams uzklāt slimo vietu un aptīt ar plēvi un kabatlakatiņu.
Lai atjaunotu un bagātinātu ķermeni ar vitamīniem, jums vajadzētu lietot tinktūras un novārījumus. Cinquefoil lietošana tiek uzskatīta par efektīvu. Stādi 30 gr. nosusina, pārlej ar karstu ūdeni (0, 5 litri) un ievilkties 3 nedēļas. Līdzekli lieto 3 reizes dienā pa 1 ēd. k. l.
Tāpat tikpat populāra recepte ir pētersīļu sakņu novārījums, ko saberž un aplej ar verdošu ūdeni, uz katriem 100 gramiem. saknēm nepieciešams 1 litrs ūdens. Kompozīciju vāra 1, 5 stundas, pēc tam ņem 1 ēd. k. l. Trīs reizes dienā. Kurss ilgst 3 nedēļas.
Dzemdes kakla osteohondrozi var ārstēt ar pašmasāžu
Regulāra fiziska ietekme uz sāpīgo vietu palīdz apturēt slimības progresēšanu. Masāža neaizņem daudz laika, tomēr tai nepieciešama rūpīga pieeja, karsto punktu izpēte. Tāpēc, pirms turpināt procesu, ir nepieciešams noskaidrot zonas, kuras nevar ietekmēt.
Pašmasāžas procedūra:
- Sēdus stāvokļa ieņemšana;
- Pilnīga ķermeņa atslābināšana;
- Pirksti tiek uzlikti uz kakla un 2 minūtes tiek veikta viegla glāstīšana no augšas uz leju;
- Vingrinājumu atkārto, tikai ar īkšķiem ar lielu piepūli;
- Kakla mugurkaula sānu virsmu berzē ar apļveida kustībām;
- Muskuļu mīcīšana ar maiņām un saspiešanu;
- Pēc pabeigšanas glāstīja.
Sesijai vajadzētu ilgt 8-10 minūtes.
Kombinācijā ar masāžu ārstnieciskā vingrošana tiek uzskatīta par efektīvu. Vingrojumam jābūt gludam un nenogurdināmam ķermenim. Uzsvars jāliek uz mugurkaula kakla daļu, galvas pagriezieniem, kakla stiepšanu, plecu kustību.